XEQUE
MATE
por Wanderley Cintra
Aprendendo a lidar com o jogo de Xadrez da Inteligência Emocional
O TREINAMENTO
O Xadrez é um jogo complexo. Nele, assim como nas nossas emoções, existem elementos que se assemelham ao nosso jeito de lidar com a Inteligência Emocional.
Cada peça no XADREZ tem seu próprio movimento. Cada movimento depende das outras peças.
Algumas peças, mesmo as mais simples (como o peão) podem fazer um movimento maior no começo e mudar todo jogo.
Às vezes, sentimentos simples são desprezados por nós, mas podem nos fazer perder o jogo.
Existem movimentos extraordinários no xadrez, mas que não podem ser feitos a qualquer momento.
Cada peça tem seu papel e ele precisa ser respeitado.
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Um único movimento gera uma mudança em cadeia no jogo todo, por mais simples que ele seja ou pareça.
O que é inteligência emocional?
Neste treinamento vamos ajudar você a ter consciência das suas emoções e potencializar a qualidade das relações.
O que é inteligência emocional?
A inteligência emocional envolve a capacidade acurada de perceber, avaliar e de expressar emoções;
Capacidade de perceber e/ou gerar sentimentos quando eles facilitam o pensamento;
Capacidade de gerenciar emoções para promover o crescimento emocional e intelectual.
Capacidade de controlar emoções para promover o crescimento emocional e intelectual.
De acordo com a proposta de Mayer e Salovey (1990), inteligência emocional é a capacidade de raciocinar em cima de informações emocionais de maneira a se adaptar melhor aos eventos que acontecem em nossa vida.
Nessa formação utilizaremos uma metodologia elaborada por Wanderley Cintra Júnior, chamada de CES - Consciência Emocional Segura. Consiste em técnicas que o permite estar em contato consciente com as emoções.
Perceber e reconhecer
Capacidade de perceber e reconhecer mais fielmente as emoções que a própria pessoa está sentindo, e também as emoções expressas pelas outras pessoas.
Compreender
Capacidade de nomear e identificar como as emoções podem se misturar ou transitar, ao longo do tempo, de um estado para outro e como minimizar esses efeitos.
Utilizar
Capacidade de utilizar ferramentas para gerar certos estados emocionais que facilitam o próprio desempenho.
Gerenciar
Capacidade de utilizar as informações anteriores de maneira integrada, a fim de se adaptar melhor às próprias emoções e aos relacionamentos com os outros.
E nessa jornada quero convidar você a se conhecer. Bora lá?
Fundamento 1 - Quem sou eu?
A personalidade como transformação da realidade à sua volta.
Nessa etapa você vai conhecer seus principais motivadores.
Inclusive, vai receber um laudo de 4 páginas descrevendo detalhadamente sua personalidade.
Utilizamos o teste HumanGuide®️ altamente preciso que na sua teoria tem a personalidade baseada no sistema pulsional, há a sinalização de oito fatores de motivação para
cada sujeito. Você terá a oportunidade de identificar quais são seus
potenciais e quais são aqueles que você possui maiores dificuldades.
A partir disso, por meio de exercícios práticos, na aula e fora dela, você terá a oportunidade de tornar mais consciente quais são seus principais talentos e mais:
Como aproveitá-los melhor.
Como eles podem estar atrapalhando. Atrapalhando? Sim.
Por vezes uma grande qualidade se torna um obstáculo na realização dos seus objetivos.
Vai aprender a trabalhar de forma focal no desenvolvimento de potencialidades e não nas dificuldades.
Fundamento 2 - As emoções básicas e os efeitos na sua personalidade e na sua vida
A importância da consciência ao lidar com emoções é fundamental. Por isso, nessa etapa você será desafiado a trabalhar com:
a) adaptabilidade
b) expressão das emoções
c) gestão das emoções alheias a percepção das emoções em si mesmo
d) como é o estresse em cada personalidade
e) autocuidado com as emoções
Nessa etapa você será provocado a deixar mais conscientes as suas emoções
“como” e “quando” vêm.
E o melhor: sempre se baseando na sua personalidade; ou seja: em você.
Fundamento 3 - Os sentimentos. Emoções e expectativas mal elaboradas no contexto do contrato psicológico.
Aprenderemos na prática como estabelecer expectativas mais claras nas relações e quais são as perguntas fundamentais para que isso ocorra sempre, evitando o desgaste emocional futuro.
Aprenderemos quais as armadilhas atuais que nos levam a desalinhar expectativas, seja no campo profissional ou pessoal.
Você será estimulado a pensar quais são e com que frequência ocorrem o uso de sabotadores inconscientes que o levam a cometer três erros cruciais:
1 - Gerar expectativas altas demais
2 - Gerar expectativas disfuncionais
3 - Gerar expectativas rígidas
Iremos entender o processo de tomada de decisão com viés emocional e como diminuir a incidência desse hábito.
Fundamento 4 - Arrancando máscaras e alinhando os papéis
Todos nós na sociedade ocupamos papéis em diversas esferas da vida. Seja como pai, irmão, filho, vizinho, líder-liderado, ou mesmo como profissionais.
Esses papéis muitas vezes eles vão se misturando por conta de traumas ou de problemas que aconteceram durante a nossa intercorrência de vida. Nesses momentos, vamos misturando os papéis e essa confusão vai dificultando nosso foco no que importa para si, fazendo-nos nosso eixo principal, o que nos gera problemas emocionais.
Nessa aula a gente vai trabalhar principalmente como fazer com que a possamos restabelecer melhor as relações e organizar melhor esses papéis.
Como ferramenta utilizaremos o modelo WebSpiderEmotions, criado por mim pra ajudar na adequação da teia de relações e papéis.
Fundamento 5 - A escuta qualificada e o Feedback
Nesse último encontro você receberá na prática 4 ferramentas fundamentais pra manutenção e continuidade dos processos que iniciou nos fundamentos iniciais.
Uma delas é a amplificação do processo de escuta que está presente em toda a formação, mas que será detalhada de forma mais precisa nesse encontro.
Você vai potencializar seu poder de escuta e regulação da comunicação com as pessoas, o que vai contribuir pra sua melhor jornada de vida.
No Feedback, você receberá e aprenderá a lidar com duas ferramentas incríveis, para que você possa prosseguir evoluindo constantemente na sua busca por um melhor controle da Inteligência Emocional.
Vantagens:
A sua trilha é exclusiva, pois você irá fazer um teste de personalidade que utilizará elementos específicos do seu contexto de mudança.
Há um intervalo proposital entre as aulas para que você possa atuar e praticar o conteúdo vindo mais preparado(a) para o próximo encontro.
A cada 15 minutos de exposição você terá 5 minutos de exercícios o que facilita a fundamentação do que está aprendendo.
Sala de aula invertida: O poder aqui é todo seu, nós seremos instrumentos de transformação.
Ao final da trilha você terá individualmente a oportunidade de estar com um de nossos psicólogos, individualmente, para avaliar sua trilha final.
Aulas ao vivo permanecem gravadas: você poderá assistir o conteúdo e assistir depois - quantas vezes quiser.
E aí? Está pronto(a)?
Carga horária total de 14 horas
5 encontros ao vivo de aproximadamente 2 horas
Apostila inclusa e consumível
Inclui Teste de personalidade
AUTOR
Wanderley Cintra Júnior é psicólogo graduado pela Universidade Federal de Santa Catarina e especializado em avaliação de desempenho. Dedica-se há mais 15 anos a estudar o comportamento das pessoas no contexto do trabalho e possui mais de 20 anos de experiência em treinamento e desenvolvimento de pessoas, acumulando mais de 55 mil horas de treinamentos ministrados. Sendo esses últimos 9, dedicados exclusivamente a lidar com questões emocionais, seja individual ou em grupos.
Criador do método SpiderWebEmotions, utilizado em mais de 36 empresas no Brasil e no mundo.
Wanderley atua de maneira global com experiências em empresas de Portugal, Itália, Canadá e Austrália.
O objetivo agora é fazer com que as pessoas tenham acesso de forma eficaz a uma formação que lhes dê condições de sentirem-se mais conscientes sobre suas emoções, mais saudáveis e felizes.